جوانان ایرانی

  • تاریخ : ۳۱ام مرداد ۱۳۹۷

عادات مثبت و موفق ؛ همانطور که بارها پیش از این گفته بودم، “موفقیت سرنخ را رها میکند این به این معنی است که اگر میخواهید موفق باشید، باید به آنچه که افراد موفق قبلا انجام داده اند نگاه کنید.

تمام افراد موفق عادات مثبت و موفقی دارند که در طول زمان ایجاد و اصلاح شده اند، زیرا به آنها کمک کرده است تا به اهداف خود برسند.یادگیری نحوه ایجاد یک عادت میتواند به سادگی مشاهده عادات دیگران باشد و سپس از خودتان بپرسید که کدام یک از عادات آنها به شما در رسیدن به اهداف تان کمک میکند.

وقتی که این لیست را دارید،زمان آن رسیده که فعالانه بر روی ساخت آن عادت ها کار کنید و آن ها را به بخشی ثابت از زندگی روزمره خود تبدیل کنید.حالا چیزی را که میخواهم به شما بگویم یک روش گام به‌ گام برای کمک به ایجاد عادت های بهتر است.

بهتان قول میدهم کار میکند چون ساده است. شما به استراتژی های پیچیده نیاز ندارید. این الگو را میتوانید برای هر حوزه از زندگی خودتان اعمال کنید: کسب و کار یا شخصی.اگر به طور مداوم این عادات را پرورش دهید، به شما کمک می‌کند به هر چیزی که می‌خواهید برسید.

تغییر عادت

یادگیری نحوه ایجاد یک عادت مثبت شامل سه مرحله بنیادی است:

۱) عادات بد خود را شناسایی کنید.

مهم است که شما واقعا درباره عواقب بعدی عادات بد خود فکر کنید.

تاثیر اینها ممکن است فردا،هفته آینده یا ماه آینده نشان ندهند.تاثیر واقعی میتواند سال ها دور باشد و وقتی به رفتار بی‌ اصل خود در یک روز و در یک زمان نگاه میکنید،ممکن است اینطور به نظر نرسد.

بطور مثال اگر شما سیگار میکشید که متاسفانه روز به روز هم تعداد آن بیشتر می شود.بیایید یک عادت مثبت در خودتان ایجاد کنید،من هیچ موقعه پیشنهاد نمیکنم که یکهو همه چیز را کنار بگذارید چرا چون خیلی از افراد وجود دارند که برایشان واقعا سخت است و برایشان محال می شود.

بیایید با این سیستم پیش برویم،اگر شما روزی یک بسته کامل سیگار میکشید فکر کنم ۲۰ تخ می شود،بیاید برای هر دو روز یا سه روز یکبار یک نخ از این تعداد کم کنیم و شما بعد از گذشت تقریبا دو ماه میتوانید سیگار را ترک کنید.

این یک عادت مثبت است که میتوانید در خودتان پرورش دهید و یا هر چیز دیگری که شما فکر میکنید مشکل و عادت منفی در شماست و باید آن را به مثبت تبدیل کنید کار میکند.

۲) مشخص کردن عادات جدید و موفق خود

معمولا، این درست برعکس عادات بد شما است.

در مثال سیگار کشیدن، کشیدن سیگار است.

زمانی که عادت جدید خود را تعریف میکنید،در واقع چه کار خواهید کرد؟ برای انگیزه دادن به خودتان،در مورد تمام مزایای اتخاذ عادات موفق جدید خود فکر کنید.

این کار به شما کمک میکند تصویر روشنی از این که این عادت جدید برای شما چه خواهد کرد، ایجاد کنید. هرچه بیشتر از این مزایا بدانید موفقیت شما بیشتر می شود ،احتمال بیشتری وجود دارد که شما اقدام کنید.

۳) یک برنامه اقدام ایجاد کنید.

این جایی است که لاستیک با جاده برخورد میکند و یک گام مهم برای کسانی است که میخواهند موفق باشند.

در مثال سیگار، گزینه های متعددی وجود دارند:

  • در مورد سیگار و عوارض آن بخوانید.
  • شروع به درمان ترک سیگار کنید.
  • زمانی که میل به سیگار وجود داشته باشد،چیز دیگری را جایگزین کنید.
  • یک شرط را با یک دوست برای مسئول نگه داشتن شما قرار دهید.
  • برنامه ورزش در هوای تازه را آغاز کنید.
  • از درمان چسب پوستی نیکوتین استفاده کنید.
  • از افراد سیگاری دیگر دوری کنید.

زمانی که یاد میگیرید چطور یک عادت جدید را توسعه دهید،مهم آن است که تصمیم بگیرید که چه کارهایی را اجرا کنید و بعد باید اقدام کنید.

با تنها یک عادت آغاز کنید که واقعا میخواهید در هر زمینه ای از زندگی تان تغییر دهید.بر سه مرحله اقدام فوری تمرکز کنید و آنها را عملی کنید. به یاد داشته باشید،تا زمانی که این کار را نکنید،هیچ چیز تغییر نخواهد کرد.

حالا،این تکلیف شماست.

یک عادت بی حاصل که دوست دارید تغییر دهید را بنویسید،همچنین یک عادت جدید که میخواهید ایجاد کنید.سپس، برنامه کاری ۳ مرحله ای خود را با نوشتن،از این که چطور میخواهید برای ایجاد این عادت جدید اقدام کنید، ایجاد کنید.زمانی که پیشرفت خود را ارزیابی میکنید تا ببینید تا چه حد به ایجاد این عادت رسیده اید،یک هدیه به خودتان بدهید.

یکی از عادات مورد علاقه من تمرین و تمرکز روی ذهن بصورت روزانه است تا صاف و مصمم باقی بماند.اگر میخواهید یک عادت بد را با این ایده بزرگ جایگزین کنید،میتوانید یاد بگیرید چطور در اینجا تمرکز کنید.

هیچ چیز غیرممکنی وجود ندارد،اگر شما آن را بخواهید میتوانید بدست آورید.

  • تاریخ : ۳۱ام مرداد ۱۳۹۷

به گزارش گروه ورزشی جوانان ایرانی، پاره شدن زنجیر دوچرخه پرتو آذر در جریان مسابقات آسیایی ۲۰۱۸، دست این ورزشکار زن را از رسیدن به مدال طلای مسابقات کوتاه کرد. 

خسرو قمری رییس فدراسیون دوچرخه‌سواری در همین زمینه و پس از چهارمی فرانک پرتو آذر در رشته کراس بانوان گفت: بدشانس‌تر از این نمی‌شود. بدترین اتفاق تاریخ دوچرخه‌سواری برای ما افتاد. آن از دیروز که حسین زنجانیان دوچرخه‌اش پنچر شد و این هم از امروز که پرتو آذر زنجیر پاره کرد.

قمری با اشاره به عملکرد پرتوآذر گفت: من فکر کردم نقص فنی از ناحیه بست اصلی باشد، اما زنجیر تکه‌تکه شده بود. گاهی در زمان تعویض دنده دوچرخه مشکلاتی پیش می‌آید که شاید ۱۰ به هزار باشد. متاسفم که دختر دوچرخه سوار ما امروز بدشانس بود. او می توانست طلا بگیرد. پرتو آذر غیرت کرد. او هشت دقیقه از حریفانش عقب بود اما پس از درست شدن دوچرخه‌اش به مسیر ادامه داد و چهارم شد.


اخبار اختصاصی سایت جوانان ایرانی را از دست ندهید:


پرنیا شیروانی در کرج جنجال به پا کرد؟ / او را می شناسید! + عکس


عکس / کثافتکاری پری بلنده خانم رئیس معروف شهرنوتهران


تجاوز زندانی ۱۵ ساله به خانم روانشناس در اتاق مددکاری ! + عکس


سوسن خون به پا کرد / او شفاهی عقد موقت را پذیرفته بود


دستگیری عروس جوان در حجله یک گاو + عکس


انتقام عجیب مبینا از زنی که با ۲۰۰ هزار تومان به زن موقتی شوهرش شده بود


اقدام شوم مرد شیطان صفت با زن زیبا در خیابان خلوت و تاریک + عکس


سنگ مزار حججی زنانه مردانه شد! + عکس


تجاوز دکتر شیطان صفت به بیمار زن در اتاق خصوصی بیمارستان + عکس


تجاوز به دختر ۱۸ ساله از سوی ۵ شیطان باند گله گرگ ها / قاضی دادگاه همه را آزاد کرد + عکس


قتل وحشیانه زن جوان در کرج / برادرش از ارتباط او با مردان غریبه باخبر شده بود!


اقدام شوم با نیلوفر اکرمی، پزشک سرشناس زنان و زایمان


مریم التماس کرد که شوهر دارد ولی من آنقدر تجاوز به او را ادامه دادم تا اینکه حامله شد !


  • تاریخ : ۳۱ام مرداد ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید محمد لطفی تو راست میگی

همین حالا دانلود کنید و لذت ببرید از ♫ آهنگ شنیدنی و جذاب باشه تو راست میگی با صدای محمد لطفی به همراه تکست و بهترین کیفیت در رسانه موزیکفا ♫

شعر : میلاد فلاح

Download New Music BY : Mohammad Lotfi | To Rast Migi With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

35001355 179209212770551 4872655554251587584 n1 دانلود آهنگ محمد لطفی تو راست میگی

متن آهنگ تو راست میگی محمد لطفی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

آره.. تو راست میگی…●♪♫
خیلیا باز، میان به جات..!●♪♫

شعر : میلاد فلاح

Untitled 2 1 دانلود آهنگ محمد لطفی تو راست میگی
ولی به جات یکی، اون قدیما جونشوُ باخت..●♪♫
تو که مارئ مثِ روزای اول نمی خوای…●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

محمد لطفی تو راست میگی

به زودی از رسانه موزیکفا…

دانلود آهنگ محمد لطفی تو راست میگی

  • تاریخ : ۳۱ام مرداد ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ یه دونه پسر دارم من

در این ساعت برای شما همراهان عزیز ♫ دانلود آهنگ بسیار زیبای یه دونه پسر با صدای محسن ناحی به همراه تکست و بهترین کیفیت آماده کرده ایم ♫

ملودی و تنظیم قطعه : محسن ناحی

Download Old Music BY : Mohsen Nahi | Ye Doone Pesar With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

12292699 1655687961368132 1928859756 n دانلود آهنگ یه دونه پسر دارم من محسن ناحی

متن آهنگ یه دونه پسر دارم من محسن ناحی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

یه دونه پسر دارم، من… قندِ عسل دارم، من…●♪♫

شاخه نبات و نقلِ تَـــــر…●♪♫

یه دونه پسر دارم، من… کاکُل به سر، دارم من!●♪♫

یه روز عصایِ دستمه… خودم خبر دارم، من…●♪♫

یه دونه پسر دارم، من… قندِ عسل دارم، من…●♪♫

شاخه نبات و نقلِ تَر، بغل بغل دارم من!●♪♫

یه دونه پسر دارم، من… کاکُل به سر، دارم من!●♪♫

یه روز عصایِ دستمه… خودم خبر دارم، من…●♪♫

گلابِ توو گلاب پاش!●♪♫

خدا! مواظبش باش…●♪♫

سپردمش دستِ خودت، همیشه حافظش باش…●♪♫

ایشاله که دوماد بشه…●♪♫

هر چی دلش می خواد، بشه!●♪♫

آدم نگاهش می کنه، دلش حسابی شاد بشه…●♪♫

ملودی و تنظیم قطعه : محسن ناحی

پسر که تویِ خونه ست، غصه و غم نداری..!●♪♫

دنیا، توو دستای توئه…●♪♫

هیچ چیزی، کم نداری…●♪♫

پسر که تویِ خونه ست، خونه پُر از امیده…●♪♫

خدا به هر کسی که، شازده پسر نمیده!●♪♫

Untitled 2 1 دانلود آهنگ یه دونه پسر دارم من محسن ناحی

تویِ روز سختی، هیشکی پسر نمیشه…●♪♫

خستگی جز با خنده ی پسر، به در نمیشه..!●♪♫

چشم وُ چراغِ بابا●♪♫

مردِ کوچیکِ مادر●♪♫

هیشکی نمیشه با یه تارِ مویِ تو، برابر!●♪♫

تویِ روز سختی، هیشکی پسر نمیشه…●♪♫

خستگی جز با خنده ی پسر، به در نمیشه..!●♪♫

چشم وُ چراغِ بابا●♪♫

مردِ کوچیکِ مادر●♪♫

هیشکی نمیشه با یه تار مویِ تو، برابر!●♪♫

یه دونه پسر دارم، من… قندِ عسل دارم، من…●♪♫

شاخه نبات و نقلِ تَر، بغل بغل دارم من!●♪♫

یه دونه پسر دارم، من… کاکُل به سر، دارم من!●♪♫

یه روز عصایِ دستمه… خودم خبر دارم، من…●♪♫

پسر که تویِ خونه ست، غصه و غم نداری..!●♪♫

دنیا، توو دستای توئه…●♪♫

هیچ چیزی، کم نداری…●♪♫

پسر که تویِ خونه ست، خونه پُر از امیده…●♪♫

خدا به هر کسی که، شازده پسر نمیده!●♪♫

یه دونه پسر دارم، من…●♪♫

قندِ عسل دارم، من…●♪♫

یه دونه پسر دارم، من…●♪♫

کاکُل به سر، دارم من!●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

محسن ناحی یه دونه پسر

بعد از ساخت موفقیت آمیز قطعه دختر توسط محسن ناحی با اجرای حمید طالب زاده، هم اکنون ساخت و اجرای آهنگ جذاب یدونه پسر با صدای خود محسن ناحی را بشنوید؛ امیدواریم از این آهنگ زیبا لذت ببرید

دانلود آهنگ یه دونه پسر دارم من محسن ناحی

  • تاریخ : ۳۱ام مرداد ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ عزیز بشینه کنارم

هم اکنون در رسانه موزیکفا ♫ آهنگ بسیار زیبای عزیز بشینه کنارم با صدای روزبه نعمت الهی به همراه تکست و بهترین کیفیت آماده دانلود است ♫

شعر : محلی | تنظیم قطعه : پیام قربانی | میکس و مسترینگ : محمد موسوی

Download Old Music BY : Roozbeh Nematollahi | Aziz Beshine Kenarom With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

34461879 176371043215042 3759507521274904576 n دانلود آهنگ عزیز بشینه کنارم روزبه نعمت الهی

متن آهنگ عزیز بشینه کنارم روزبه نعمت الهی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

سرِ کوهِ بلند، تا کی نشینُم؟!●♪♫
عزیز بشینه کنارُم●♪♫
که لاله سَر زنه، گُل را بچینُم●♪♫
عزیز بشینه کنارُم●♪♫
گلای سرخ و سفید، بر هم تنیده…●♪♫
عزیز بشینه کنارُم●♪♫
نمی دونم کدوم گُل رو بچینُم؟!●♪♫
عزیز بشینه کنارُم●♪♫
عزیز بشینه کنارُم●♪♫
ز عشقت، بی قرارُم..! جونِ تو، طاقت ندارُم!●♪♫

تنظیم قطعه : پیام قربانی
حالا مَرو از کنارُم… حالا مَرو از کنارُم…●♪♫
به خدا! دوست می دارُم…●♪♫
به خدا! به خـــدا! به خــــدا! دوست می دارُم…●♪♫
کنون که می روی، هموار وُ هموار…●♪♫
عزیز بشینه کنارُم●♪♫
نمی ترسی که بر پایت، بره خار!●♪♫
عزیز بشینه کنارُم●♪♫

شعر : محلی
اگر خاری خوره، سوزن ندارُم..!●♪♫
عزیز بشینه کنارُم●♪♫
به مژگون بَر کنم! ای جونِ غم خوار..!●♪♫
عزیز بشینه کنارُم●♪♫

Untitled 2 1 دانلود آهنگ عزیز بشینه کنارم روزبه نعمت الهی
عزیز بشینه کنارُم●♪♫
ز عشقت، بی قرارُم..! جونِ تو، طاقت ندارُم!●♪♫
حالا مَرو از کنارُم… حالا مَرو از کنارُم…●♪♫
به خدا! دوست می دارُم…●♪♫
به خـدا! به خــدا! به خـــدا! دوست می دارُم…●♪♫
گُلِ سرخ و سفیدوُم، دسته… دسته…●♪♫
عزیز بشینه کنارُم●♪♫
میونه سنگِ مرمر، ریشه بسته…●♪♫
عزیز بشینه کنارُم●♪♫

میکس و مسترینگ : محمد موسوی
الهی بشکنه، اون سنگِ مرمر!●♪♫
عزیز بشینه کناُرم●♪♫
که یارِ نازنین، تنهـــــا نشستـــه…●♪♫
عزیز بشینه کنارُم●♪♫
عزیز بشینه کنــارُم●♪♫
ز عشقت، بی قرارُم..! جونِ تو، طاقت ندارُم!●♪♫
حالا مَرو از کناُرم… حالا مَرو از کنارُم…●♪♫
به خدا! دوست می دارُم…●♪♫
به خــدا! به خـــدا! به خــــدا! دوست می دارُم…●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

روزبه نعمت الهی عزیز بشینه کنارم

دانلود آهنگ عزیز بشینه کنارم روزبه نعمت الهی

  • تاریخ : ۳۱ام مرداد ۱۳۹۷


رئیس‌جمهور امریکا در اظهاراتی که بیشتر منابع آن را شوخی خوانده‌اند، گفته که حل و فصل منازعه فلسطینیان و رژیم صهیونیستی به طوری که منجر به تشکیل یک کشور شود باعث می‌شود طی چند سال آتی اسم نخست‌وزیر اسرائیل «محمد» شود

  • تاریخ : ۳۱ام مرداد ۱۳۹۷

پربازدیدترین ویدیوها


پربازدیدترین اخبار

  • دختر دانشجو در حمام بود که مرد همسایه لخت داخل شد و …+عکس

  • لحظات تکان دهنده رفتار زشت دختران ۱۸ ساله با یک پسر +فیلم و عکس

  • اولین عکس از قاتل آتنا اصلانی / او در روز حادثه پدر آتنا را دلداری می داد! + عکس


  • تاریخ : ۳۱ام مرداد ۱۳۹۷


اگر در گذشته مدل رفتاری امریکا در جهان، با نوعی مراعات نسبت به دوستانش، سیاست‌های شیطانی و شرارت را نسبت به کشور‌های مستقل یا رقیب به کار می‌برد، اکنون و به دلیل تنگنا‌ها و اضطرار‌های مختلف با دوستانش نیز سر ناسازگاری دارد.

  • تاریخ : ۳۱ام مرداد ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید علیرضا روزگار با نفسهات

و اینک از رسانه معتبر موزیکفا ♫ دانلود آهنگ بسیار زیبا و دلنشین با نفسهات با صدای خواننده جوان علیرضا روزگار به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

شعر و ملودی : عماد طغرابی ، علیرضا روزگار | تنظيم قطعه : ميلاد ترابی

Download New Music BY : Alireza Roozegar | Ba NafasHat With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

29095697 618193781856851 323369144277794816 n دانلود آهنگ علیرضا روزگار با نفسهات

متن آهنگ با نفسهات علیرضا روزگار

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

با نفسهـــات، جون می گیرم…●♪♫
بغلم کن، تا نمیــرم!●♪♫
لمسِ گرمایِ دستایِ تو داره، برام حسِ زندگی…●♪♫
لحظه هام خوبه، که می کوبه قلبم کنارِ تو..! به سادگی!●♪♫
تو که چشمات، رو به رومه…●♪♫
با تو بودن، آرزومه…●♪♫
هـــی..! نبینم اشکات، می ریزه…●♪♫
آخه دنیاموُ، از هم می پاشونه!●♪♫
دوست دارم با تو، زیرِ بارون، بدونِ چتر بریم… شونه به شونه…●♪♫

شعر و ملودی : عماد طغرابی ، علیرضا روزگار
مطمئنم! ما دو تا، برای هم هستیم…●♪♫
و تا آخرشم برای هم می مونیم… عشقم!●♪♫
جز تو، هیچ کسی نتونست و نمی تونه منوُ صدام کنه، این جوری… عشقم!●♪♫
حالِ من خوبه کنارت…●♪♫
بی قراره…●♪♫
می شکنه این روزا من، آروم و کم کم…●♪♫
خیلی دیوونگی، وابستگی داره، توو چشات زل بزنم، آروم و نم نم…!●♪♫
وابستته قلبم…●♪♫

Untitled 2 1 دانلود آهنگ علیرضا روزگار با نفسهات
با نفسهـــات، جون می گیرم…●♪♫
بغلم کن، تا نَمیــرم!●♪♫
لمسِ گرمایِ دستایِ تو داره، برام حسِ زندگی…●♪♫
لحظه هام خوبه، که می کوبه قلبم کنارِ تو..! به سادگی!●♪♫
تو که چشمات، رو به رومه…●♪♫
با تو بودن، آرزومه…●♪♫
هـــی..! نبینم اشکات، می ریزه…●♪♫
آخه دنیاموُ، از هم می پاشونه!●♪♫

تنظيم قطعه : ميلاد ترابی
دوست دارم با تو، زیرِ بارون، بدونِ چتر بریم… شونه به شونه…●♪♫
مطمئنم! ما دو تا، برای هم هستیم…●♪♫
و تا آخرشم برای هم می مونیم… عشقم!●♪♫
جز تو، هیچ کسی نتونست و نمی تونه منوُ صدام کنه، این جوری… عشقم!●♪♫
حالِ من خوبه کنارت…●♪♫
بی قراره…●♪♫
می شکنه این روزا من، آروم و کم کم…●♪♫
خیلی دیوونگی، وابستگی داره، توو چشات زل بزنم، آروم و نم نم…!●♪♫
وابستته قلبم…●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

علیرضا روزگار با نفسهات

دانلود آهنگ علیرضا روزگار با نفسهات

  • تاریخ : ۳۱ام مرداد ۱۳۹۷

این مطلب از وب سایت موزیکفا به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ جدید میثم ابراهیمی یه دندم

و اینک سوپرایزی دیگر از رسانه موزیکفا ♫ دانلود آهنگ عالی و شنیدنی یه دندم با صدای هنرمند میثم ابراهیمی به همراه تکست و بهترین کیفیت ♫

تنظیم قطعه : مسعود جهانی

Download New Music BY : Meysam Ebrahimi | Ye Dandam With Text And 2 Quality 320 And 128 On Music-fa

34782332 210517226257256 6547251332888133632 n دانلود آهنگ میثم ابراهیمی یه دندم

متن آهنگ یه دندم میثم ابراهیمی

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

رفتی توو دلم…●♪♫
آخه همه می دونن، یه دنده ام!●♪♫

Untitled 2 1 دانلود آهنگ میثم ابراهیمی یه دندم
ولی واسه تو، چه من می خندم!●♪♫
کسی به چشم نمیاد… شرمنده ام!!●♪♫

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

میثم ابراهیمی یه دندم

به زودی از رسانه موزیکفا…

دانلود دمو در لینک زیر…

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی یه دندم