جوانان ایرانی

  • تاریخ : ۲۶ام مرداد ۱۳۹۷

 بررسی‌ها نشان می‌دهد مصرف صبحانه پیش از ورزش کردن نه تنها باعث می‌شود در حین ورزش کربوهیدرات‌ بیشتری سوخته شود بلکه سرعت هضم غذا را پس از انجام حرکات ورزشی افزایش می‌دهد.


این یافته‌ها پس از انجام مطالعات دانشگاهی روی تاثیرات مصرف صحبانه یا خودداری از مصرف این وعده غذایی پیش از یک ساعت دوچرخه سواری بدست آمده است.


گروهی از محققان انگلیسی در آزمایشات خود دریافتند مصرف صبحانه سرعت سوختن کربوهیدرات‌ها را در حین انجام حرکات ورزشی افزایش می‌دهد. همچنین مشخص شد سرعت هضم غذای مصرفی پس از ورزش کردن بالاتر می‌رود.


به گزارش اسکای نیوز، محققان می‌گویند: کربوهیدرات‌های سوخته شده هنگام ورزش کردن تنها مربوط به صبحانه مصرفی در همان روز نیست بلکه همچنین شامل کربوهیدرات‌هایی می‌شود که پیش از این در ماهیچه‌ها به شکل گلیکوژن ذخیره شده‌اند.


اخبار اختصاصی سایت جوانان ایرانی را از دست ندهید:


حادثه وحشتناک برای صورت این زن زیبا + عکس


تکاندهنده ترین فیلم شکنجه دختربچه ای در مرند !+ تصویر ۱۶+


هویدا اعدام نشده است ! + عکس


شرم آورترین درخواست از آتش نشانی / این مرد از خجالت سرخ شد


بی آبرو کردن مسافران زن ایرانی در فرودگاه تفلیس


تجاوز بی رحمانه فرشاد و ۸ دوستش به دختر دبیرستانی در خانه مجردی!


این فیلم اشک همه را در آورد / پسر بچه بوکانی حتی ناله هم نکرد! + فیلم (۱۶+)


۲ خواهر مرد همسایه را مجبور به همخوابی با خود کردند !+عکس


ازدواج عروس ۸ ساله در پاکدشت / بلوچ هایی ایرانی که به هویت افغانی در جنوب تهران زندگی می کنند ! + عکس


زنم دوستانش را برای همخوابی شوم با من اجیر کرده بود !


سهراب از من خواست رقاص اینستاگرام شوم !


فریبرز ۱۵ سال گروگان ارتباط شوم مرد همسایه با زن جوان بود + عکس


زنم پس از دادن تریاک به من درخواستهای عجیبی دارد / او پای زن همسایه ها را هم به میان می آورد !


اعدام طیب و ۴ نوچه شرورش + عکس


فیلم لحظه آزار شوم زن جوان در خانه مرد پولدار !


زن خائن به خاطر ضعف مردانگی شوهرش در مقابل چشمان او با مرد غریبه همخوابی کرد + عکس


دستگیری ۱۶ مرد و ۲۴ زن مست و نیمه برهنه در پارتی شبانه بیرجند


حامله شدن از جسد شوهر ! + عکس


خرید ۱۱ هزار سکه توسط یک مسئول در کمیته امداد ؟!